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Willkommen auf meiner Homepage www.nordicwalking-kurs.de
Nordic Walking ( im folgenden NW genannt ) ist die neue Trendsportart aus Finnland und der ideale Einsteigersport für Personen, die seit längerer Zeit keinen Sport mehr betrieben haben.
Beim NW werden ca. 90 % aller Muskeln trainiert.
Dadurch , dass der Oberkörper gefordert wird ist NW eine optimale Ergänzung von Ausdauer und Krafttraining.
Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining.
NW ist der ideale Familiensport, weil die Belastungsintensität perfekt der Gruppe angepasst werden kann, und auch den Kindern das hüpfen mit den Stöcken viel Spaß bereitet.
Beim NW sind weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz-Kreislaufsystem einer Überforderung ausgesetzt.
Weiterhin werden durch den intensiven Einsatz der Stöcke die koordinativen Fähigkeiten wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult.
H I L F R E I C H E L I N K S
www.nordicwalkingverband.de
www.exelsports.net
L I T E R A T U R E M P F E H L U N G E N
„Das ist Nordic Walking“
Ausrüstung-Technik-Training
Kreuzriegler, Gollner, Fichtner
Verlag Urban & Fischer
ISBN 3-437-47410-3
"Nordic sports Magazin"
hzv (Hanseatischer Zeitschriften Vertrieb)
"Nordic Walker" ( Nordic Walking Magazin ) www.nordic-walker.de
"Nordic Fitness Magazin" www.nordic-fitness-magazin.com
I M P R E S S U M
Thomas Böhle
Mittelstraße 22
69514 Laudenbach
